Blijf op de hoogte van onze regelmatige berichten over training, voeding, motivatie en ontspanning.
Sam Personal Training blog

Plaattaart met groenten, geitenkaas en walnoten

Voeding

Houd jij van hartige taart? Dan ga jij deze plaattaart zeker ook waarderen! Vol met groenten, smaakm

Sam Personal Training blog

Poké Bowl

Voeding

In de Hawaïaanse poké staan verse vis en groente centraal. Je ziet hem dan ook vaak voorbij komen

Sam Personal Training blog

Pasta e Fagioli

Voeding

Is het pasta? Is het soep? Deze 'pasta e fagioli' zit er een beetje tussenin. Je kunt deze Italiaans

Sam Personal Training blog

Rode kool met couscous

Voeding

Weleens rodekool met cous­cous gegeten? Dan weet jij dus dat dit een gouden combi is! Helemaal same

Sam Personal Training blog

Pompoenlasagne

Voeding

Heerlijk verwarmend en passend bij het seizoen, deze lasagne met een veelzijdig ingrediënt: pompoen

Sam Personal Training blog

Broccolischotel

Voeding

Broccoli als hoofdingrediënt betekent een grote leverancier van vitamine C (goed voor de weerstand)

Sam Personal Training blog

Bloemkool lekker en simpel

Voeding

Wie kent hem niet: de bloemkool! Een veelzijdige groente, vaak gekookt gegeten, maar tegenwoordig wo

Sam Personal Training blog

Optimum Living: Voeding & Leefstijl

Voeding

In een maatschappij waarin we geneigd zijn om 24/7 ‘aan’ te staan en er steeds meer van ons word

Sam Personal Training blog

Broodbeleg variatie met avocado en sandwichspread

Voeding

De professioneel beleggers zijn terug! En we hebben weer broodbeleg ideeën voor jou! Dit keer zij