Blijf op de hoogte van onze regelmatige berichten over training, voeding, motivatie en ontspanning.
Sam Personal Training blog

Het belang van sterke bilspieren

Training

Het belang van sterke bilspieren voor vrouwen én mannen! We zijn gemaakt om te bewegen en toch z

Sam Personal Training blog

Vijf mentale voordelen van sporten

Motivatie

Sporten is goed voor je lijf, maar ook voor je mind! Ervaar 5 mentale voordelen van sporten: 👉 1

Sam Personal Training blog

Vruchtenyoghurt met granola

Voeding

Vruchtenyoghurt koop je in de supermarkt in allerlei smaken, maar er zit vaak toegevoegde suiker of

Sam Personal Training blog

Groene Smoothie

Voeding

Op een makkelijke manier (extra) groente en fruit binnen krijgen? Probeer dan deze groene smoothie m

Sam Personal Training blog

Overnight Oats

Voeding

Weinig tijd (of zin) om 's ochtends je ontbijt klaar te maken? Probeer dit eens... Deze overnight o

Sam Personal Training blog

Zelfgemaakte Cruesli

Voeding

Heb jij moeite om een verantwoorde keuze te maken tussen alle muesli- en cruesli in de supermakt? M

Sam Personal Training blog

Smoothie Bowl

Voeding

Doorgaans ontbijt je natuurlijk niet met een ijsje, maar deze Smoothiebowl is zo romig, dat je bijna

Sam Personal Training blog

Trainen tijdens de lockdown

Training

We zijn in lockdown en binnen sporten is op dit moment niet mogelijk. Tóch is het belangrijk, nu we

Sam Personal Training blog

Stretch & Relax

Ontspanning

Een nieuwe Stretch & Relax Clinic van drie weken start op donderdag 7 oktober van 19:15-20:15 uu