Small Group Training is een trainingsvorm waarbij je traint in klein groepsverband met maximaal zes deelnemers. Het aantal deelnemers in de groep is bewust klei...

Om ervoor te zorgen dat je gemotiveerd blijft om te sporten, is het belangrijk om een duidelijke structuur in je trainingsmomenten aan te brengen. Dit zal bijdr...

Progressive Overload betekent dat je de belastbaarheid van weefsel vergroot, door structureel de intensiteit van je training en belasting te verhogen. D...

Een belangrijke vraag die onmisbaar is binnen onze pijler: Motivatie. Een veelgenoemde motivatie om te kiezen voor Personal Training is het hebben van "een s...

Het fijne vakantiegevoel Op vakantie, in een andere omgeving en weg van de dagelijkse routine, voelen we ons van nature ontspannen en genieten we van het hee...

De zomervakantie zit erop. Hopelijk ben je goed tot rust gekomen en heb je genoten van een welverdiende, ontspannen vakantie. Vakantie is goed voor je gezond...

Deze bloemkoolsoep is plantaardig, bevat lekker veel vitamines en is zacht en romig, zonder het gebruik van room! Nieuwsgierig geworden? Zie het recept hieronde...

Houd jij van hartige taart? Dan ga jij deze plaattaart zeker ook waarderen! Vol met groenten, smaakmaker pesto, geitenkaas en walnoten. Je kunt 1 grote maken...

De pokébowl In de Hawaïaanse poké staan verse vis en groente centraal. Je ziet hem dan ook vaak voorbij komen met rauwe tonijn of zalm, wat natuurlijk ook...