Vruchtenyoghurt koop je in de supermarkt in allerlei smaken, maar er zit vaak toegevoegde suiker of zoetstof in. Is niet nodig, want je maakt vruchtenyoghurt su...

Op een makkelijke manier (extra) groente en fruit binnen krijgen? Probeer dan deze groene smoothie met peer, banaan, gember en spinazie. Geen spinazie fan? No ...

Weinig tijd (of zin) om 's ochtends je ontbijt klaar te maken? Probeer dit eens... Deze overnight oats maak je 's avonds en kost je maar 5 minuten. Je laat hem...

Heb jij moeite om een verantwoorde keuze te maken tussen alle muesli- en cruesli in de supermakt? Maak het zelf! Het kost je één keer een half uurtje we...

Doorgaans ontbijt je natuurlijk niet met een ijsje, maar deze Smoothiebowl is zo romig, dat je bijna zou denken dat je een softijsje eet.  Naast de heerli...

Gebaseerd op de principes van Yin Yoga Onze Stretch & Relax lessen zijn gebaseerd op de principes van Yin Yoga. Dit betekent fysiek gezien dat de le...

Goede voornemens Meer bewegen, afvallen, je minder druk maken: het zijn goede voornemens die ieder jaar weer terugkeren. Maar, 84% houdt het niet vol en val...

Benieuwd naar foamrollen en heb je je vaak afgevraagd waar zo’n ‘rol’ die je in de sportclub ziet staan nu precies voor is? Het gaat hier om SMR, oftewel ...

Wil jij fit blijven tijdens je vakantie? Check dan onze zomervakantie workout met simpele oefeningen die je overal kunt doen, in je eentje op je hotelkamer, met...