GEZONDE LEVENSBALANS
Voeding & leefstijl
Wij bieden persoonlijke coaching sessies gericht op voeding & leefstijl voor een optimale levenskwaliteit. In een maatschappij waarin we 24/7 ‘aan’ staan, groeit het bewustzijn rondom het belang van een gezonde leefstijl. We willen ons allemaal gezond en energiek voelen en fit en vitaal ouder worden. Optimum Living, onderdeel van SAM Personal Training, helpt je daarbij. Lees hier meer over onze werkwijze en wat we voor jou kunnen betekenen.
Totaalbenadering
Over Optimum Living
Optimum Living is opgericht door Samantha Valkenburg, die de kracht van voeding en leefstijl ziet als onderdeel van de oplossing voor fysieke en mentale uitdagingen. Door middel van een orthomoleculaire benadering richt Samantha zich op preventie, herstel en optimalisatie van je gezondheid. Optimum Living benut alle mogelijkheden om jou te helpen naar een fit en energiek leven. Lees meer op de website van Optimum Living.
3-Stappen plan
Werkwijze
Onze begeleiding richt zich op een totaalbenadering. Omdat een gezonde leefstijl van meerdere factoren afhankelijk is, kijken we samen naar de juiste balans tussen verschillende gezondheidsaspecten voor jou. In 3 stappen krijgen we inzicht in jouw levensbalans.
- Met een persoonlijke intake brengen we jouw doelen in kaart en schetsen we een compleet beeld van je huidige gezondheid en leefstijl.
- Vervolgens analyseren we je neurotransmitterprofiel, dat inzicht geeft in de balans van de vier belangrijkste neurotransmitters en jouw vermogen om te presteren en te herstellen.
- Door het invullen van het Optimum Wheel wordt duidelijk waar jouw specifieke aandacht nodig is om tot een optimale fysieke en mentale gezondheid te komen.
Op basis van deze stappen stellen we een persoonlijk voedings- en leefstijladvies op, dat we samen uitgebreid doornemen. Om duurzame resultaten te behalen, zijn onze trajecten 3 maanden. We bespreken wekelijks je voortgang en evalueren samen, zodat je het advies stap voor stap in je leven kunt integreren.
Duurzaam resultaat
Wat jij kunt bereiken
- Je leert over de kracht van voeding en hoe je dit inzet om jouw gezondheidsdoelen te behalen.
- Je krijgt meer grip op je welzijn door te begrijpen wat je lichaam echt nodig heeft.
- Je maakt gezonde keuzes die je helpen om fit en energiek in het leven te staan.
- Je creëert een gezonde levensbalans en zorgt actief voor je gezondheid.
- Je profiteert je leven lang van een gezonde leefstijl die je met plezier volhoudt.
Over Sam PT
Dit zeggen anderen
Bootcamp?! Dat is toch niks voor mij? Dat was het eerste dat ik dacht toen een vriendin aan mij vroeg of ik een keer met haar mee wilde naar bootcamp bij Sam PT. Vooruit, ik wilde wel een keer mee. Nu ruim twee jaar laten vind ik het nog steeds gewel...